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사람들이 살다보면
여러가지 음식을 접하게되는데
그 중에서도 가장 많이 섭취하는 것이
탄수화물, 지방, 단백질...
뭐 필수3요소 이긴한데
살아가려면 더 많은 영양소들도 필요해요
그래서 요새
오메가3 , 비타민, 마그네슘..
등 약을 통해서 많이 섭취를 하고 있는데
꾸준한 비타민 섭취는 신체 건강뿐만아니라
피부 관리에 많은 도움을 줍니다
대표적으로 비타민C는 기미와 주근깨 완화를 도와주고
피부가 화사하고 매끄러워지도록 도와준다고 해요
사실
요즘 화장품들에 비타민C가 많이 들어가있는데
가격은 조금 더 있더라도
확실히 기미와 주근깨에
효과가 있다고 하더라구요
미용을 위해서도 있지만
건강을 위해서라도 비타민C를 꾸준히
먹어줘야 합니다
또한
눈 떨림 현상이
마그네슘 부족때문에 일어나는 일이라니..
모든 영양소를 잘 채워줍시다!
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