사람들이 살다보면여러가지 음식을 접하게되는데그 중에서도 가장 많이 섭취하는 것이 탄수화물, 지방, 단백질...뭐 필수3요소 이긴한데살아가려면 더 많은 영양소들도 필요해요 그래서 요새오메가3 , 비타민, 마그네슘..등 약을 통해서 많이 섭취를 하고 있는데 꾸준한 비타민 섭취는 신체 건강뿐만아니라피부 관리에 많은 도움을 줍니다 대표적으로 비타민C는 기미와 주근깨 완화를 도와주고피부가 화사하고 매끄러워지도록 도와준다고 해요 사실요즘 화장품들에 비타민C가 많이 들어가있는데가격은 조금 더 있더라도확실히 기미와 주근깨에효과가 있다고 하더라구요 미용을 위해서도 있지만건강을 위해서라도 비타민C를 꾸준히먹어줘야 합니다 또한눈 떨림 현상이마그네슘 부족때문에 일어나는 일이라니..모든 영양소를 잘 채워줍시다!
안녕하세요?오늘은 비만인 사람들의 특징을 알아보도록 하겠습니다. 저도 비만이긴 한데요비만인 사람들의 특징중 하나는바로 식탐이 많다는 것입니다. 식욕과 식탐은 좀 다른데식욕은 배가고프면 당연히 나오는게 식욕이고식탐은 배가 불러도 무언가를 끊임없이 먹는것을 식탐이라고 합니다. 그럼 왜 비만인 사람들은 식탐이 유독 강할까요? 저도그렇고 주변에 비만인 사람들의 특징을 살펴보자면어렸을때부터 먹는것에 대한 제한을 많이 받았습니다. 무슨말이냐면집안이 유복하지 못했든혹은 무슨 사정이 있어서먹는것을 제한 당했든간에 그로인한 트라우마가 남아서본인도 모르게 먹을것을 계속 탐한다는 것입니다. 다 통용된다는것은 아니지만주변 지인중 살집이 좀 있는사람들은대부분 식탐이있고어릴때 먹고싶었던게 많았다 라는 말을 하는사람들이 참 많더군..
허리 통증별로 알아보는 질병에 대해여러 질병을 소개해드렸었는데요 실제로 그러한 고통을 가져서병원에 갔더니 질병이 맞았던 경험이 있다고 하시는 분이 있더라구요 정말 아프시면 병원을 꼭 가셔야 합니다. 오늘은 요로결석에 대해 포스팅하겠습니다. 갈비뼈 아래에서 쥐어 짜는 듯한 통증이느껴지신 다면 요로결석일 수 있습니다. 요로결석은 콩팥에서 요관(소변이 내려가는 길)으로이어지는 부위에 돌이 생기는 질병입니다. 주로 양 콩팥 부근 중 한 쪽만 돌이 끼어 있는 내내 아프고통증이 심했다가 약해지는 것을 반복하게 됩니다 돌이 작으면 진통제와 항경련제와 함께 평소보다 하루에 물을 1L정도 더 먹으면돌이 빠질 수도 있고돌이 큰 경우에는 체외충격파, 내시경적 시술 등이 필요하다고 합니다. 제가 발목이 아파서 체외충격파를 해..